Күніне үш кесе кофе 'денсаулыққа пайдасы бар'

Орташа кофе ішу қауіпсіз, ал күніне үш-төрт кубокқа дейін, бұрынғы зерттеулерге, BMJ-дегі үлкен зерттеулерге сәйкес кейбір денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін.

Ол бауыр аурулары мен кейбір ісіктердің төмен қаупі бар, ал инсульттен өлу қаупі төмен болды - бірақ зерттеушілер кофе пайда бола алмады.

Жүктілік кезінде тым көп кофе зиянды болуы мүмкін, шолу расталды.

Сарапшылар адамдар денсаулығына байланысты немесе аурудың алдын алу үшін кофе ішпеуі керек деді.

Саутгемптон университеті 200-ден астам зерттеулерді ескере отырып, адам ағзасының барлық аспектілері бойынша кофенің әсері туралы мәліметтер жинады, олардың көпшілігі бақылау болып табылды.

Бұл кофе болды ма?

Кофе емес ішімдіктермен салыстырғанда, күніне үш кесе кофе ішкендер, күніне үш кесе кофе ішкендер жүрекке қатысты проблемалар тудыратын немесе олардан өлу қаупін азайтады.

Кофе тұтынудың ең күшті пайдасы бауыр ауруының, оның ішінде қатерлі ісік ауруының төмендеуі байқалды.

Бірақ Пауыл Родерик, зерттеудің бірлескен авторы, егер кофе ішу айырмашылықты білдірсе, пікір айта алмады деді.

«Жасы сияқты факторлар, мысалы, адамдар темекі шегіп, олар қанша жаттығулар жасай алмады», - деді ол.

Табыстар басқа соңғы шолулардың сақтық көшірмелері және кофе ішудің зерттеулерінің сақталуы, сондықтан оның кофе туралы хабарламасы сенді.

«Өмірдегі тәуекелдер тепе-теңдігі бар, ал кофені қалыпты тұтынудың пайдасы қауіп-қатерден асып түседі», - деді ол.

NHS жүкті әйелдерге күніне 200 мг кофеиннен аспайды - екі кафеин жоқ - екі кофеин - екі лезде кофе, өйткені тым көп түсуі мүмкін.

Бұл шолу әйелдерді сынықтар қаупі төнген кезде ұсынады, сонымен қатар кофе ішу керек.

Басқа ересектер үшін, орташа кофеинді қабылдау тәулігіне 400 мг немесе одан кем - немесе үш-төрт кесе теңейді.

Бір лезде кофе: 100 мг

Бір кружканы сүзгі кофесі: 140 мг

Бір кружка шай: 75мг

біреуі Кола: 40 мг

250мл 250ml энергиясын сусын сусыны: 80 мг дейін

Жазық шоколадтың барлығы: 25 мг-тен аз

Шоколадтың барлығы: 10 мг-тен аз

Зерттеушілер кофе ішушілер «сау кофелерге» жабысу керек дейді, бұл қосымша қант, сүт немесе кілегейден аулақ болыңыз, бұл бүйірдегі май немесе кремнен аулақ болыңыз.

Олар денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы көбірек білу үшін кофе ішу бойынша қатаң сынақтарды шақыруға шақырады.

Қазіргі уақытта зерттеушілер кофенің денсаулығына оң әсері қаншалықты жақсы әсер ететіні туралы «қиын» екенін дәл айтты.

Тағы не бар, егер сіз EVA қайыққа палата алсаңыз немесе Eva Sup Pad & Eva Tract Pad-ді қызықтырса , бізбен хабарласыңыз.

Мелерстер командасы
2018.01.05
E-mail: admin@melorsfoam.com
Skype: Helen.oscar
WhatsApp: + 86-13699812532
Тел: + 86-752-3553578