Витаминдік қоспалардың көпшілігі шынымен пайдасыз, дейді үлкен жаңа зерттеу

Витамин мен минералды қоспалар - бұл көптеген адамдардың диеталарында қапсырма, бірақ ең танымал адамдарды ұсынатын дәлелдердің өсуі байқалады.

2012 жылғы қаңтар мен 2017 жылғы қаңтар аралығында жарияланған мәліметтер мен сынақтарға жүйелі түрде шолу Көптеген танымал мультивитаминдер - С дәрумені, D дәрумені және кальций қоспалары - бұл адамдардың денсаулығына және оларды азайтуға болатын дәлелдер болған жоқ Жүрек-қан тамырлары аурулары, инфарк, инсульт, инсульт немесе ерте өлім қаупі.

Американдық кардиология колледжінің журналында жарияланған зерттеуді Сент-Майклдың ауруханасында және Торонто университетінде зерттеушілер басқарды.

«Біз адамдар тұтынатын ең көп кездесетін қоспалардың аналық жағымды әсерлерін білдік», - деді доктор Дэвид Дженкинс, зерттеудің жетекші авторы.

«Біздің шолуымызда мультивитаминдер, D дәрумені, кальций немесе С дәрумені қолданғыңыз келсе, онда ол ешқандай зиян емес, бірақ ешқандай артықшылық жоқ.»

Алайда, бірнеше тиімді қоспалар болды. Фолий қышқылы және В фолий қышқылы бар витаминдер жүрек-тамыр аурулары мен инсульт қаупін азайтуы мүмкін, зерттеу табылды.

Ниацин (В3 дәрумені) және антиоксиданттар, ал антиоксиданттар, бұл арада, кез-келген себеппен өлім қаупі бар, өте аз ұлғаюы мүмкін.

Зерттеушілердің айтуынша, бұл жоғары тәуекелдер ниациннің қандағы қант деңгейлеріне жағымсыз әсерлерімен немесе жоғары дозаларда болған кезде, антиоксиданттар зиянды болуы мүмкін деп айтады.

Немесе, кейде адамдармен бір нәрсе болуы мүмкін, кейде дәрумендер қабылдау пайдалы, теңгерімді тамақтану үшін алмастыра алады деп ойлайды.

«Бұл тұжырымдар адамдар өздері қабылдаған толықтыруларды саналы болуды және олардың денсаулық сақтаудың денсаулық сақтау жөніндегі уәкілдерімен неғұрлым медициналық көмекке жүгінуін қамтамасыз етуді ұсынады», - дейді Дженкинс.

Команданы қаралған ВИТАМНАР А, В1, В2, В3 (Ниацин), В6, В9 (фолий қышқылы), C, D және E, сонымен қатар каротин, кальций, темір, мырыш, магний және селен болды.

Зерттеулер кейбір дәрумендер басқаларға қарағанда пайдалы екенін анықтады. Мысалы, мырыш суықтың әсерін қысқартуға байланысты болды - адамдар ойлайды, адамдар ойлайды, қарамастан, адамдар ойлайды.

D дәрумені тағамнан алу қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіз жетіспейтін болсаңыз, қоспалар да тиімді болуы мүмкін.

«Маңызды оң мәліметтер болмаған кезде - фолий қышқылының егіс пен жүрек ауруларының қаупін азайту - бұл витаминдер мен минералдарды толтыру үшін пайдалы тамақтануға сену пайдалы», - деді Дженкинс.

«Әзірге, қоспалар туралы зерттеулер бізге аз өңделген өсімдік тағамдарының, соның ішінде көкөністер, жемістер және жаңғақтардан гөрі жақсы көріністер көрсетті.»

Тағы не бар, егер сіз EVA қайыққа палата алсаңыз немесе Eva Sup Pad & Eva Tract Pad-ді қызықтырса , бізбен хабарласыңыз.

Мелерстер командасы

2018.06.12

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Тел: + 86-752-3553578