Ауа-райы пайда болған кезде денеңізді қалай салқындатуға болады

Жаз келе жатыр. Сол күндер келгенде, сіз сыртта өткізетін әр секунд сайын саунадан сусыз жүргендей сезінесіз. Бірақ терлеу. Портативті айнымалы ток қондырғысына жүгінбестен денеңізді салқындатудың жолдары бар.

Ғалымдар алғаш рет 1960 жылдары ауа-райының қолайсыздығына қалай ықпал ете бастады. Ауаны кондициялаудың өнертабысы аяқталған кезде бұл бізге кеңсе ғимараттары мен үйлерінің температурасын бақылауға мүмкіндік береміз. Повл Оле Фангер есімді ғалым, әр түрлі айнымалыларды, оның ішінде температура, ылғалдылық, ауа жылдамдығы, киімге төзімділігі және белсенділік деңгейі ескерілген жайлылық теңдеуі деп аталатын теңдеуді ойластырды. Оның теңдеуі сонымен бірге адам ағзасының қалай салқындағанын және күндердегідей салқын болуға қалай көмектесті.

Борпылдақ киімдерді киіңіз, көбінесе мақта

Бұл айқын, бірақ тозған киімдерді тығыз емес, тері киетін киім терінің жанынан өтіп кетуіне мүмкіндік береді. Бұл сіздің денеңіздің жылуын алып жатыр және ауаны кері ағып кетуге мүмкіндік береді. Тығыз джинсы немесе теріңізге қызып кететін киюге арналған киімдер, ол сізді ыстық сезінеді. Екінші жағынан, борпылдақ шалбар, ағынды көйлек немесе көйлек сияқты аз жабылған киім, көйлек айналым жасауға мүмкіндік береді.

Сіз киетін матаның түрі де әсер етеді. Егер сіз шынымен ыстық болса, онда ауа ағынын мата ағынын өзіңіз суытып алу үшін жұмыс істейді. Аз өткізілетін синтетикадан гөрі.

Салқын топтамаларды стратегиялық жағыңыз

Сіздің денеңіз оның температурасын гипоталамус деп аталатын мидың кішкене жержаңғақ тәрізді бөлімі арқылы реттейді. Бұл аймақ үйдегі термостат сияқты жұмыс істейді, температураны әр түрлі факторларға негізделген, мысалы, терінің қаншалықты салқын немесе ыстық сияқты.

Терінің кейбір бөліктері басқаларға қарағанда үлкен әсер етеді. Бұл аудандар импульстік нүктелер деп аталады. Олар өздерінің аттарын алады, өйткені сіз өзіңіздің импульсіңізді сол жерде сезіне аласыз, сондықтан сіз жасай алатын себептер, өйткені сіз бұл кемелер теріңіздің шетіне жақын, сондықтан қан ағынын оңай естиді немесе сезінуі мүмкін.

Дене температурасын түсіргіңіз келсе, сол импульстік нүктелерді суық сумен немесе мұзбен салқындату миға сигнал береді, ол миға сигнал жібереді, бұл сіздің термостатқа айналдыруға тырысады. Импульстік нүктелерге назар аударыңыз Қол жетімді: білектеріңіздің, сіздің білектеріңіздің, сіздің ғибадатханаңыздың, мойныңыздың ішіне және мойныңыз. Мұз пакетін ұстап, тіпті осы аймақтардағы теріге суық жуғыш машинаңыз бүкіл денеңізді салқындатады.

Қадамдарыңызды санаңыз

Төтенше жылумен жаттығулар әдетте ұсынылмайды. Жаттығу денені одан әрі қыздырып, терлеуді тудырады, екеуі де өзіңізді ыңғайсыз сезінеді. Сіз терлеп жүргенде, сіз сусыздану қаупі бар. Сондықтан сыртта ыстық болған кезде, көп жаттығулар жасамаңыз.

Ылғалдандыру

Терлеу туралы айту, ең жақсы әдіс, біздің денеміздің ең жақсы әдісі дене температурасын реттеумен айналды. Терлеу теріні салқындатуға көмектеседі, бұл бізді салқын ұстайды. Және адам ағзасы толық ылғалданған кезде оңай реттей алады.

Дұрыс ылғалдану қан ағымын реттейді, ол, өз кезегінде, терінің температурасын анықтауға көмектеседі. Содан кейін біздің ішкі термостат, гипоталамус, ішкі температураны қалай реттеуге болатындығын айтады.

Өкінішке орай, сіз өзіңізді шөлдейтін болсаңыз, сіз қазірдің өзінде сусыздандырылғансыз. Сонымен, сусыздану мен оның жағымсыз әсерлерінің алдын алу үшін сіз күн бойы су ішуіңіз керек, тіпті сіз өзіңіз шөлдеспес бұрын.

Тағы не бар, егер сіз EVA қайыққа палата алсаңыз немесе Eva Sup Pad & Eva Tract Pad-ді қызықтырса , бізбен хабарласыңыз.

Мелерстер командасы

2018.05.22

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Тел: + 86-752-3553578