Кеңсе қызметкерлері жылына жарты доннан айрылып, жұмыста тұра алады

Кеңсе қызметкерлері жылына жарты драмнан айрылып, олардың үстелдерінде тұрып, жаңа зерттеулер ұсынады.

Күніне алты сағат отырудың орнына 1000-нан астам ерлер мен әйелдердің халықаралық зерттеуі күніне алты сағаттан тұрудың орнына қосымша 54 калория өртенді.

Еуропалық профилактикалық кардиология журналында жарияланған зерттеулер, бұл олардың жоғары бұлшықет массасымен салыстырғанда ер адамдармен салыстырғанда екі есе көп калориядан тұрады.

Алдыңғы 46-дан 184 адамнан алынған мәліметтерді зерттеген зерттеу, отыру мен тұру арасындағы энергия шығындарының орташа айырмашылығы минутына 0,15 калория болды.

Бұл дегеніміз, күннің алты сағатын отырғандарды отырудан гөрі, бір жыл ішінде алты фунт жоғалтуды күтуге болады, егер олар диеталарын өзгертпесе.

Зерттеушілер көпшіліктің айтуынша, көптеген кеңсе қызметкерлері салмақ жоғалтуға қол жеткізе алды, егер олар өз партияларында тұрса, әдеттегі кезеңдерде тұрса, әсіресе егер бұл оларды көбірек қозғалуға шақырса.

«Миннесота» АҚ-да, Майо клиникасындағы профилактикалық кардиологияның төрағасы аға авторы Доктор Франсиско Лопес-Джиенес: «Көптеген ересектер үшін ұзақ уақыт жұмыс істеу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, әсіресе жұмыс үстелі бар, бірақ отырған адамдар үшін Күніне 12 сағат, отырудың жартысына дейін кесу үлкен пайда әкеледі ».

Зерттеушілер эффектілердің айтуынша, олар айтылған ерлер арасында ең көп айтылған, олар бұлшықет массасы көп мөлшерде калорияларды тезірек арттырады.

Проф Лопес-Джиенес нәтижелер де азай болуы мүмкін деп мәлімдеді, және тұрақтылықтың жалпы денсаулығын да арттырғанын айтты.

«Тұру тек калорияларды күйіп қана қоймай, қосымша бұлшықет белсенділігі жүрек соғысы, инфарктар, инсульт және қант диабеті төменге байланысты, сондықтан тұрақтылықтың артықшылықтары салмақ бақылаудан түсе алмайды.

«Біздің нәтижелеріміз, өйткені адамдар тіршілік етуі мүмкін, өйткені адамдар бір аяғынан екінші аяғынан екіншісіне ауысады немесе бір аяғынан екіншісіне ауысады. .

«Бір уақытта бірнеше сағат отырмас үшін, бір уақытта отыру керек.

«Кім біледі, сонымен бірге кейбір адамдарды одан да көп нәрсе істеуге және кейбір жұмсақ дене белсенділігін алуға итермелеуі мүмкін, бұл одан да тиімді болады».

Адамдар тұрса, көпшілеулер ауырлық пен ауырлық күші мен салмағы бар.

Зерттеушілер қосымша уақыттан бастап салмақ жоғалтуға тек қосымша калориялар жанып кетсе, тек тамақ қабылдау кезінде қарсы болмаған жағдайда ғана қол жеткізіледі деп атап өтті.

Тағы не бар, егер сіз EVA қайыққа палата алсаңыз немесе Eva Sup Pad & Eva Tract Pad-ді қызықтырса, бізбен хабарласыңыз.

Мелерстер командасы

2018.02.06

E-mail: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-13699812532

Тел: + 86-752-3553578